Oferta

Zapoznaj się z ofertą SKY Fitness i wybierz zajęcia dla siebie.

Słowo klucz - wybór!

W SKY Fitness dbamy o to, żeby każdy kto do nas trafia mógł cieszyć się swoim ulubionym treningiem.
Masz pomysł na nowe zajęcia? Świetnie! Porozmawiajmy - twoje opinia jest dla nas cenna.

Kliknij nazwę zajęć, żeby zobaczyć opis.

Zajęcia wzmacniające na całe ciało, poprawiają wytrzymałość. Dzięki tym zajęciom wysmuklisz całe ciało – przeznaczone do każdego. Poziom intensywności – umiarkowane.

Celem tych zajęć jest rozciągnięcie i uealastycznienie wszystkich mięśni ciała w celu poprawy zakresu i jakości ruchu. Metoda ta, ma też przyczyniać się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenia kręgosłupa, poprawy postawy, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia osób ćwiczących. Poziom intensywności – spokojne.

Zajęcia z wykorzystaniem gum oporowych. Podczas zajęć wzmacniamy mięśnie całego ciała, poprawiamy kondycję fizyczną oraz całą sylwetkę niezależnie od poziomu zaawansowania. Poziom intensywności – umiarkowane.

To bardzo wymagający trening, w którym testujemy swoje fizyczne możliwości ćwicząc w różnym tempie i przy zmiennej intensywności. Polecany dla osób mających juz doświadczenie treningowe. Poprawia kondycję i wytrzymałość. Podkręca metabolizm. Niezwykle wydajny czasowo – trwa tylko 30minut. Poziom intensywności – intensywne.

Trening z wykorzystaniem sztang, obciążeń i stepów. Pracujemy nad wszystkimi głównymi partiami mięśniowymi. Jakie są zalety? Kształtuje i rzeźbi mięśnie, spala kalorie, poprawia kondycję kości, buduje siłę stabilizacji. Można dozować ciężar, więc jest polecany też dla początkujących. Poziom intensywności – umiarkowane

Zajęcia na trampolinach, to połączenie ogólnorozwojowego treningu z muzyką i ogromną dawką energii. Taka aktywność modeluje, poprawia kondycję, spala tkankę tłuszczową oraz wyzwala endrofiny – bardzo ważna jest technika zajęć. To zajęcia cardio podczas których wykonujemy różnego rodzaju skoki o zmiennym tempie intensywności. Poziom intensywności – umiarkowane/ intensywne

Zajęcia w małej grupie, odbywające się na siłowni. Podstawy treningu siłowego i funkcjonalnego. UWAGI: zajęcia dodatkowo płatne.

Zajecia łączące w sobie elementy tańca i aerobiku prowadzone w rytm specjalnie przygotowanej muzyki latynoamerykańskiej. Zumba umożliwia spalanie kalorii przy świetnej zabawie. Optymistyczny nastrój zajęć wyzwala pozytywną energię oraz hormony szczęścia. Proste kroki oraz porywająca muzyka sprawiają, że każda z osób jest zadowolona i zmęczona. Intensywność zajęć – umiarkowane.

Zajęcia o charakterze wytrzymałościowym na rowerze stacjonarnym. Odpowiednio dobrana muzyka narzuca tempo jazdy. Wiąże sie ono z ukształtowaniem terenu: są odcinki, gdy jedziesz po płaskiej nawierzchni oraz podjazdy pod górkę i szybkie zjazdy w dół. Dzięki temu, za każdym razem możesz wybrać się w zupełnie inną trasę. Podczas tego treningu spalisz tkankę tłuszczową, poprawisz kondycję oraz zdrowie wzmacniając układ krążeniowo-oddechowy. Intensywność zajęć – intensywne.

Jak nazwa wskazuje na zajęciach skupiamy się tylko na tych partiach mięśniowych. Jeśli marzysz o okrągłych pośladkach, smukłych udach i płaskim brzuchu- te ćwiczenia będą dla Ciebie. Dedykowane dla każdego, bez ograniczeń wiekowych. Intensywność zajęć – umiarkowane.

W trakcie zajęć będziecie miały okazję nauczyć się poruszania na szpilkach oraz fantastycznych układów tanecznych – dzięki temu wzmocnicie mięśnie, poprawicie elastyczność i koordynację ruchową. Zajęcia mają na celu nie tylko poprawę kondycji fizycznej ale także budowanie pewności siebie, kobiecości i wyrazistości w ruchu. UWAGI: zajęcia płatne dodatkowo.

To dynamiczna i intensywna forma treningu fitness, która bazuje na elementach sztuk walk. Podczas zajęć łączy się energiczne ruchy z choreografią inspirowaną różnymi stylami walki takimijakboks, karate, taichi czy taekwondo. Ćwiczenia mają na celu poprawę wytrzymałości, siły i koordynacji, a także spalenie kalorii. Poziom intensywności – intensywne.

Podczas zajęć wyrabiasz zarówno kondycję i spalasz kalorie. Zaletą treningu jest krótki czas ćwiczeń, ich prostota i szybkie efekty. Polega na przeplataniu ćwiczeń o wysokiej intensywności z ćwiczeniami o niskiej intensywności. Nie jest polecany dla osób, które dopiero zaczynają przygode z treningiem oraz mających problemy ze zdrowiem (np. Wysokie ciśnienie, problemy sercowe, ze stawami bądź z kregosłupem). Intensywność zajęć – intensywne.

To doskonały sposób na relaks po ciężkim dniu oraz regenerację zarówno ciała jak i umysłu. Podczas zajęć skupiamy się na ćwiczeniach jogi, które mają na celu poprawę elastyczności,siły oraz równowagi naszego ciała. Ćwiczenia są wykonywane powolii kontrolowane,co pozwala nam się skoncentrowaćna oddechu i połączeniu go z ruchem. Są odpowiednie zarówno dla osób początkujących jak i zaawansowanych. Poziom intensywności – spokojne.

To forma zajęć, do których wykorzystuje się 20-to cm platformę zwaną stepem. Ćwiczenia odbywają się w rytm muzyki tanecznej i polegają na dynamicznym wchodzeniu i schodzeniu ze stopnia na różne sposoby. Pozwalają spalić tkankę tłuszczową oraz ujędrnić ciało. Intensywność zajęć - umiarkowane

Hej, nie masz jeszcze karnetu? Dołącz do nas już dziś!

Skontaktuj się z nami

Aktualności

07 kwietnia 2023
Godziny otwarcia w święta Wielkanocne (2023)

Informujemy, że w święta Wielkanocne 2023 Sky Fitness będzie dla Was dostępny według poniższego s...

Czytaj dalej

02 stycznia 2023
Święto Trzech Króli

Informujemy, że nasz klub w Święto Trzech Króli, tj, 6.01.2023 będzie otwarty w godzinach. 7:00 -...

Czytaj dalej

10 lipca 2019
SKY Fitness na basenie!

Zapraszamy do zapoznania się z naszą specjalną ofertą przygotowaną dla wielbicieli aktywności na ...

Czytaj dalej